Boyun Egzersizleri - Ücretsiz indir. indir kategorisindeki bu uygulama Android içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Boynunuzu rahatlatmak için ihtiyacınız olan öğeleri bir arada sunan Boyun Egzersizleri ile beraber akıllı cihazınızı çok daha verimli kullanabilirsiniz. Her gün evde en etkili omuz ve boyun egzersizlerini Türkçe içeren eksiksiz sağlık kompleksi. Kronik baş ağrısı ve baş dönmesinden ve servikal yaka bölgesindeki gerginlik ve sertlik hislerinden kurtulun. Boyun ağrısı egzersiz uygulaması sağlıklı kas dokusunu geri kazanmaya, kan dolaşımını uyarmaya ve üst omurganın sinir ve kas hareketliliğini geliştirmeye yardımcı olacaktır. Sınıflar herkes için uygundur ve 3 karmaşıklık seviyesine sahiptir - bir sandalyede tüm boyun fıtığı için egzersiz hareketleri hafifletme egzersizlerinin yapıldığı yeni başlayanlar için, osteokondrozlu omuzlar için hem oturma hem de ayakta fizyo egzersizlerin ve daha karmaşık bir eğitim programının bulunduğu günlük bir ev egzersizi yapmaya odaklanın.
Android işletim sistemi bulunan akıllı cihazınıza ücret ödemeden indirerek kullanacağınız Boyun Egzersizleri ile beraber akıllı cihazınızı kullanarak egzersiz planlaması yapabilirsiniz. Tüm etkinliklerin ayrıntılı video ve sesli talimatları vardır. Yavaş ve bilinçli olarak pürüzsüz ve rahat genliklerde gerçekleştirilir. Osteokondrozun önlenmesi ve tedavisi için günlük olarak boyun düzleşmesi eğitim yapılması tavsiye edilir. Metin açıklamaları, video veya fotoğraf talimatları ve sesli yorumlar ile 50'den fazla farklı boyun ağrısı egzersizleri sayesinde planlamanızı ayarlayarak gelişim sağlayabilirsiniz. Tüm faaliyetlerin farklı zorluk seviyeleri vardır. Bu seviyelerin her birini kazançla geçmeye hazır olun. 3 aylık dersler için 52 farklı eğitimden da yararlanabilirsiniz. 3 zorluk programı: tamamen oturarak yürütülen bir sandalyede bir eğitim programı ve omurganın üst kısımlarının dahil olduğu omuz ve boyun fıtığı egzersizleri internetsiz uzanmaları için 2 daha zor kompleks bulunur.
Boyun Egzersizleri indir
Sonuçlarınızı ve başarılarınızı, ağrının antrenman süresiyle nasıl değiştiğini takip etmenizi sağlayacak bir istatistik sistemi ile beraber akıllı cihazınızı geliştirebilirsiniz. Kas ve sinir yapısındaki ağrı sendromlarının yanı sıra kan basıncını ölçen bir sistem. Osteokondroz gibi bir şey daha fazla kontrol gerektirir. Önceden hazırlanmış antrenmanlara katılabilir veya kendi sınıflarınızı oluşturabilirsiniz. Hatırlatmalar ve bildirimler sistemi - şimdi evde baş boyun egzersizleri, yoga yapmayı asla unutmayacaksınız. Esnek egzersiz ayarları, her aktivite için zamanı, hazırlık süresini ve aralarında dinlenmeyi ayarlayın. Dinamik kan akışı ve temel ısınma uyarımı vardır. Statik, kaslar germe ve ısınma ve kas kelepçelerinden kurtulma vardır. Güçlendirme ile kas korse güçlendirilir, omuzlar zaten burada yer alır.
Eğitim kompleksi 3 ay boyunca tasarlanmıştır ve her biri ayda 14 antrenman içeren üç program içerir. Örneğin, en zor kompleks - boyun düzleşmesi için uzanımlar, sadece birinci ve ikinci programları tamamladıktan sonra başlaması gereken dinamik ve gerçekten zor fizyo egzersizlerinden oluşur. Sınıflar gittikçe daha karmaşıktır ve herhangi bir ek ekipman gerektirmez. Sadece 5 ila 10 dakika serbest zaman ve telefonunuz. Evde boyun fıtığı egzersizleri ücretsiz yoganın şarj prensibi pürüzsüzlük, denge ve uyumlu gelişime dayanır. Böyle bir eğitim hızla hayatın ritmine girecektir, çünkü sanal bir eğitmen ağrıyı hafifletmek için sınıflar yürütmek vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır.
Güvenliğiniz için APK dosyaları Google Play üzerinden indirilmektedir.
